Ante la onda de calor pronosticada para este fin de semana, la Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) emitió recomendaciones para prevenir golpes de calor y otras afecciones relacionadas con las altas temperaturas.
Las temperaturas máximas esperadas para esta tarde en distintos puntos del estado son las siguientes: Chihuahua 38 grados centígrados (°C), Juárez 38°C, Janos 36°C, Madera 29°C, Temósachic 31°C, Cuauhtémoc 32°C, Ojinaga 39°C, Delicias 38°C, Camargo 37°C, Jiménez 35°C, Parral 32°C, Creel 28°C, Chínipas 41°C, Guachochi 28°C y El Vergel 27°C.
Ante estas condiciones extremas, la población debe evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, cuando la radiación solar es más intensa, mantener una hidratación constante, beber abundante líquidos incluso si no se tiene sed.
Asimismo, se recomienda usar ropa ligera, holgada y de colores claros, preferiblemente de materiales transpirables, para ayudar a regular la temperatura corporal.
También se aconseja aplicar protector solar con factor de protección 30 o mayor, aplicándolo cada dos horas para evitar daños en la piel por la radiación ultravioleta (UV).
Además, se insiste en la importancia de protegerse del sol mediante el uso de sombrillas, lentes de sol y gorros o sombreros. Jamás se deben dejar personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ya que la temperatura en su interior puede aumentar peligrosamente en poco tiempo, lo que causa golpes de calor.
En cuanto a la alimentación, se recomienda consumir frutas y verduras frescas que ayuden a la hidratación y evitar alimentos que puedan descomponerse con facilidad.
Las actividades físicas intensas al aire libre deben evitarse durante las horas de mayor calor. Es importante prestar especial atención a los adultos mayores y niños, ya que son más vulnerables a los efectos del calor extremo.
Se sugiere permanecer en lugares frescos y ventilados, estar a la sombra y evitar la exposición prolongada a temperaturas elevadas.
Asimismo, se recomienda seguir las indicaciones de las autoridades sanitarias y de Protección Civil, prestar atención a los avisos oficiales que se emitan. En caso de emergencia, la ciudadanía puede comunicarse al número 9-1-1 para solicitar ayuda inmediata.
Protección Civil exhorta a la población a seguir estas recomendaciones con responsabilidad, con el objetivo de evitar incidentes derivados de la ola de calor y proteger la salud de todos.
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